สาเหตุหลักที่ทำให้เด็กๆมีอาการกินข้าวคำน้ำคำนั้นมาจากเด็กถูกบังคับให้กินอาหารที่ไม่ถูกใจกับอาหารที่กิน
จึงใช้วิธีกินข้าวหนึ่งคำแล้วดื่มน้ำตามเพื่อให้อาหารลงคอโดยไม่ต้องเคี้ยว พอพ่อแม่เห็นก็จะโดนเอ็ดโดนดุเอาว่าห้ามกินน้ำไปด้วยกินข้าวไปด้วย
ด้วยเหตุผลที่ว่ากลัวลูกจะอิ่มน้ำจะได้รับสารอาหารที่ไม่เพียงพอ
แต่แท้จริงแล้ว
การดื่มน้ำมากๆในระหว่างทานข้าวนั้น จะส่งผลเสียให้กับร่างกายทำงานผิดปกติ
ด้วยน้ำจะเข้าไปผสมเจือจางกับน้ำย่อยภายในที่เป็นกรด
จนทำให้ระบบการย่อยเป็นไปอย่างไม่มีประสิทธิภาพ
ส่งผลให้เราท้องอืด ท้องเฟ้อ
มีอาการเรอเปรี้ยว ตามมา ซึ่งวิธีการกินน้ำที่ถูกวิธีควรอให้น้ำย่อยทำหน้าที่สักพักโดยรอสัก
5 – 10 นาที แล้วค่อยๆดื่มน้ำตามมากๆก็จะทำให้ร่างกายทำงานตามปกติ
กด Like เพื่อเป็นกำลังใจสักนิด
และ ยังได้ติดตามกิจกรรม ลด แลก แจก แถม
จาก mazuma ด้วยนะค่ะ
Pear Nadhathai
( เขียนบทความ )
